Når livet byder på svære udfordringer – om det er personlige ting eller bekymringer og problemer, der er ude af ens hænder, så kan man til tider have brug for at få redskaber til hvordan man kan bearbejde disse udfordringer.
Personlige problematikker
- Tab, sorg og traumer.
- Manglende selvværd
- Alle former for par og familieproblematikker
- Manglende tillid til andre m.m
- Stress
- Problemer med kontakt, nærvær og grænser
Én af mine kerneydelser er at få hjælp til at få genopbygget selvværdet.
Selvværd kan styrkes hele livet
Selvværdet grundlægges tidligt i livet. Mange forskellige oplevelser kan påvirke selvværdet i negativ retning, såsom tab af forældre i barndommen, mobning, at få et handicap, blive fyret fra sit arbejde, blive forladt af en ægtefælle ved skilsmisse eller død eller blive ramt af stress.
Det håbefulde ved lavt selvværd er at der ALTID er noget at gøre for at bygge det op igen!
Når klienten og jeg i samråd finder ud af at fokus skal rettes på at få øget selvværdet, er første skridt at klienten begynder at anerkende sig selv og sine følelser.
Dette kunne være nedenstående punkter såsom:
- Hvor meget ved jeg om mit selvværd, og hvad synes jeg om det jeg ved?
- Hvad er forskellen på selvværd og selvtillid?
- Selvværd er en fornemmelse at have værdi – bare fordi man er til.
- Selvtillid er at man har en stærk tiltro til sine egne evner til at præstere.
- Vigtigt at begynde at gøre gode ting for sig selv
- At kravle op ad selvrespektens stige ved at stå ved sig selv og sine meninger
- At bytte ordvalg som til:”jeg er dårlig til” ud med “jeg øver mig i”.
Du er altid velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende snak.
Adresse
Årupvej 5
9600 Aars
Kontakt
Lis Nielsen
+45 20 14 02 30
lnaarup@gmail.com
